Gaya Hidup Sehat, Warisan Profesor Hembing

Ketahui apa saja prinsip gaya hidup sehat Profesor Hembing.

Pakar pengobatan herbal, Profesor HM Hembing Wijayakusuma, meninggal dunia Senin 8 Agustus 2011 dinihari. Ia menghembuskan nafas terakhir di RS Medistra, Jakarta Selatan akibat sakit yang dideritanya.

Banyak yang tidak percaya dengan kepergian. Seperti pepatah, "harimau mati meninggalkan belang, gajah mati meninggalkan gading", kepergian Hembing juga meninggalkan banyak 'warisan' di dunia pengobatan tradisional.

Sejak dulu, Hembing gencar mengampanyekan pengobatan dengan tanaman herbal, buah dan sayur. Zat-zat yang terkandung didalamnya, dipercaya bisa menyembuhkan berbagai penyakit. Hal ini  yang mendasari Hembing  mendalami pengobatan tradisional dan akupunktur.

Lulusan Chinese Medical Institute-Chinese Pharmacology and Acupuncture, Hongkong pada 1970 ini, memang telah banyak melakukan penelitian mengenai tanaman-tanaman obat. Ia mengeluarkan banyak buku kesehatan termasuk buku cara menjaga kecantikan.

Seperti dilansir dari buku 'Profesor Hembing Pemenang the Star of Asia Award', keinginannya untuk memperdalam pengobatan tradisional juga tak lepas dari pengaruh keluarga. Ia diajarkan oleh kakek buyutnya sejak kecil seputar pengobatan tradisional khas China, dan bisa dikatakan sudah mendarah daging.

Setelah menempuh pendidikan di Hongkong, pria yang lahir di Medan, 10 Maret 1940 ini pun kembali ke Medan. Pada 1976, ia mengajar di Fakultas Kedokteran, Universitas Islam Sumatera Utara. Dengan ilmu dan pengabdiannya dalam dunia pendidikan dan kesahatan ia pun mendapat kehormatan menjadi Guru Besar Wongkwang University Korea Selatan pada tahun yang sama.

Salah satu hal yang sangat identik dengan ajaran Hembing mengenai hidup sehat adalah mengetahui titik-titik refleksi pada tubuh. Menurutnya daerah refleksi merupakan titik pusat urat saraf yang  berkaitan erat dengan organ-organ tubuh tertentu. Apabila daerah tersebut dipijat, sirkulasi darah pada organ pun menjadi lebih lancar. Jika sirkulasi darah lancar, tubuh pun menjadi sehat.

Banyak juga orang yang ingin mengetahui gaya hidup sehat Hembing. Hal ini pula yang membuatnya terkenal dengan tips 'Hidup Sehat Cara Hembing'. Anda ingin tahu apa saja? Berikut empat prinsip Hembing yang bisa Anda ikuti.

1. Mengonsumsi makanan yang sehat dan baik/ Halalan Toyiban

Prinsip Prof. Hembing dalam mengonsumsi makanan adalah selalu bervariasi. Yaitu mengombinasikan protein, mineral, karbohidrat dan nutrisi lain demi kesehatan tubuh. Sebagai seorang muslim, ia juga selalu memilih makanan dan minuman yang halal. Hal ini menurutnya sangat penting karena dengan makanan halal, akan memberikan pengaruh positif pada kesehatan tubuh. Jika mengonsumsi makanan yang tidak halal, menurutnya justru akan membawa pengaruh negatif pada tubuh yang akan mempercepat kematian.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Agar tubuh tak mudah terserang penyakit, menurut Prof. Hembing, berolahragalah secara teratur dan sesuai kebutuhan. Tidak perlu memilih olahraga yang berat. Pastikan saja Anda selalu berolahraga sesuai kondisi tubuh.

3. Beristirahat

Sesibuk apapun Anda, sempatkanlah untuk beristirahat. Hal ini demi menghilangkan rasa lelah pada otot dan sel saraf yang telah bekerja seharian. Rasa lelah ini timbul karena penimbunan asam laktat dalam tubuh sebagai hasil pembakaran glukosa tanpa oksigen. Dengan istirahat, asam laktat tersebut secara perlahan akan hilang melalui proses biokimia.

4. Sikap positif

Hal yang tak kalah penting adalah selalu memiliki pikiran positif. Dengan pemikiran dan sikap positif, seseorang akan menjadi lebih baik. Bukan hanya dari aspek psikologis tetapi juga fisik. Itu karena dengan pikiran yang positif seseorang tak mudah terkena stres.

Meskipun Profesor Hembing telah meninggal dunia, ajaran dan prinsip kesehatannya membuat banyak orang terinspirasi untuk konsisten menjalani gaya hidup sehat.

 Sumber. http://alanky.blogspot.com/2011/08/gaya-hidup-sehat-warisan-profesor.html